twins2010.com

- Diet tanpa alkohol menjadi rahasia pesepak bola papan atas untuk selalu fit dan tajam di lapangan. Cristiano Ronaldo dan Erling Haaland melakukan itu.

Euro 2020 yang digelar pada tahun 2021 karena alasan pandemi Covid-19 memuat sebuah momen ikonis.

Momen itu adalah ketika megabintang Portugal, Cristiano Ronaldo, menyingkirkan minuman kola berkarbonasi yang ada di hadapannya pada sebuah sesi konferensi pers.

Padahal, minuman yang disingkirkan Ronaldo tersebut merupakan sponsor resmi turnamen Euro 2020.

"Agua," tutur Ronaldo dalam bahasa Portugal, mengimbau para awak pers di hadapannya untuk meminum air putih.

Baca juga: Ronaldo Meledak di Youtube, Lewati Messi dalam 2 Jam, Berhak Diamond Play Button

Ronaldo dikenal sebagai atlet yang disiplin dalam menerapkan diet. Minuman manis bergula tinggi dan alkohol merupakan sesuatu yang dihindarinya.

Soal alkohol, Ronaldo menyimpan trauma pribadi. Ia kehilangan sang ayah, Jose Diniz Aveiro, yang wafat pada 2005 karena penyakit liver.

"Drink water!"

A Coca-Cola sponsorship is probably not in the pipeline for Cristiano Ronaldo ????#EURO2020 pic.twitter.com/aJP4wTVi0E

— Eurosport (@eurosport) June 15, 2021

Penyakit itu dipicu oleh kecanduan sang ayah kepada minuman beralkohol. Ayah Ronaldo mulai mengakrabi minuman beralkohol sepulang tugas militer dari Angola dalam perang kolonial Portugal.

"Dia pulang dalam kondisi marah karena perang," ucap Ibu Ronaldo," Maria Dolores dos Santos Aveiro soal sang suami, Jose Diniz, dalam sebuah dokumenter Ronaldo yang tayang pada 2015.

Sejak sang ayah wafat, Ronaldo menjauhkan diri dari alkohol. Tak cuma itu, Ronaldo juga begitu ketat mengatur menu, pola makan, dan waktu tidurnya.

Baca juga: Hasil Chelsea Vs Man City 0-2: Haaland 100 Laga, 91 Gol, Libas Cucurella

Salah satu santapan favorit Ronaldo adalah salad dan ayam. Pria berinisial CR7 itu menyebutnya dengan "makanan ajaib" karena mengandung protein tinggi dan rendah lemak.

Mengutip Daily Mail dan La Gazzetta dello Sport, Ronaldo disebut makan enam kali sehari dengan porsi mini. Menu yang disajikan semuanya berprotein tinggi.

CR7 juga gemar menyantap ikan, terutama tuna disertai salad, telur, buah zaitun, dan tomat. Di antara jendela makan itu, Ronaldo juga menyantap cemilan berupa buah-buahan segar dan roti panggang dengan alpukat.

Ronaldo bukan satu-satunya pesepak bola yang membuktikan bahwa diet ketat bisa memicu performa hebat.

Erling Haaland Berjemur dan Makan Hati Sapi

Striker Man City, Erling Haaland, juga memetik hasil positif dari kedisipinannya menerapkan diet.